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失眠抑郁强迫症心理师

帮您摆脱抑郁、强迫、焦虑、恐惧等心理困扰,为您构建和谐、健康的人生。

  • 失眠抑郁强迫症心理师
    失眠抑郁强迫症心理师 更新了节目

    更新了“放松减压【正念冥想】情绪调节”等章节

    心理放松+睡前助眠入睡=健康养生
    上传 : 失眠抑郁强迫症心理师 66次播放

    这里有体验式的引导内容, 这里有实用的练习方法, 建议大家每天花10分钟时间聆听。 很快,你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。 观息是一把钥匙。观息的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路,让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力,我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童,你会发现,哪怕是普通的事,也能给我们带来令人惊叹的快乐。观息正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯,来重新唤醒快乐从容的你。

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    更新了“提高免疫力?中医经典有秘诀”等章节

    【心理治愈课】走出抑郁焦虑强迫
    上传 : 失眠抑郁强迫症心理师 2572次播放

    干货+方法+实践=战胜自我 公众号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫 李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变! 教你摆脱抑郁症、焦虑、强迫等心理困扰的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。 你的情绪,我来解决!

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    更新了“【面对危机】你看到的是危险还是机会?”等章节

    【心理治愈课】走出抑郁焦虑强迫
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    干货+方法+实践=战胜自我 公众号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫 李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变! 教你摆脱抑郁症、焦虑、强迫等心理困扰的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。 你的情绪,我来解决!

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    更新了“居家期间,怎样保持身心健康?”等章节

    【心理治愈课】走出抑郁焦虑强迫
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    干货+方法+实践=战胜自我 公众号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫 李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变! 教你摆脱抑郁症、焦虑、强迫等心理困扰的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。 你的情绪,我来解决!

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    更新了“观息5分钟=熟睡1小时”等章节

    【心理治愈课】走出抑郁焦虑强迫
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    干货+方法+实践=战胜自我 公众号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫 李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变! 教你摆脱抑郁症、焦虑、强迫等心理困扰的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。 你的情绪,我来解决!

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    更新了“【大自然冥想•草原】渐进式放松,进入深度睡眠体验”等章节

    晚安好梦 | 睡前放松助眠
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    每晚陪你入眠,晚安Good night 公众号:重塑心灵心理训练中心 微博:抑郁症心理师李宏夫 夜晚,当轻柔的音乐响起,慢慢流入心田 漂泊的心,终于找到了停靠的港湾 那是怎样的一种欣喜?妙不可言 在茫茫人海中相遇,即是一种缘分~ 夜,深了,星星点点,左右顾盼 只有窗外的风,还在轻轻呢喃,仿佛在诉说谁的思念 而我,只想在安然入睡之前,道一声晚安,好梦~

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    更新了“失眠、焦躁!让你3分钟入睡法!(安稳入眠,远离焦虑)(无广告版)”等章节

    正念催眠[心理情绪管理]心灵放松
    上传 : 失眠抑郁强迫症心理师 180次播放

    减压力,控情绪,得快乐,享健康。 在日渐忙碌的工作和生活中,也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰,也许你想重新获得生活的平衡。通过正念观息,你可以解决这些问题,收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。正念观息,将教会你使用正念呼吸和自我控制技巧,释放压力、消极情绪并培养专注力。这里有体验式的练习内容和放松训练方法,让你可以迅速进入丰富多彩的心灵世界,臻至愉悦,激发活力。

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    更新了“颜色也会影响睡眠质量,你知道吗?”等章节

    【心理治愈课】走出抑郁焦虑强迫
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    干货+方法+实践=战胜自我 公众号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫 李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变! 教你摆脱抑郁症、焦虑、强迫等心理困扰的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。 你的情绪,我来解决!

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    更新了“2020最强考前放松冥想:最后5天,学会应对考场紧张,焦虑”等章节

    正念催眠[心理情绪管理]心灵放松
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    减压力,控情绪,得快乐,享健康。 在日渐忙碌的工作和生活中,也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰,也许你想重新获得生活的平衡。通过正念观息,你可以解决这些问题,收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。正念观息,将教会你使用正念呼吸和自我控制技巧,释放压力、消极情绪并培养专注力。这里有体验式的练习内容和放松训练方法,让你可以迅速进入丰富多彩的心灵世界,臻至愉悦,激发活力。

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    失眠抑郁强迫症心理师 更新了节目

    更新了“考前心理: 考前缓解紧张冥想音频送给即将高考的你!”等章节

    心理放松+睡前助眠入睡=健康养生
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    这里有体验式的引导内容, 这里有实用的练习方法, 建议大家每天花10分钟时间聆听。 很快,你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。 观息是一把钥匙。观息的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路,让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力,我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童,你会发现,哪怕是普通的事,也能给我们带来令人惊叹的快乐。观息正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯,来重新唤醒快乐从容的你。

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