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100天正念冥想疗愈法丨缓解焦虑、静心减压、助眠催眠--主播新城故事-佚名
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100天正念冥想疗愈法丨缓解焦虑、静心减压、助眠催眠

  • 类型:助眠
  • 声音:108
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  • 最后更新:2024-01-31
内容简介
快节奏的生活和科技发展,人的内心并没有过多的发展,所以会遇到生活工作中难以排解的问题,在这个乌卡时代,如果你在工作或者生活中,感到压力倍增;有负面情绪;焦虑;无法放松;有失眠问题;效率低下;自责和愧疚;无法进行有效的情绪管理…… 每天抽出5分钟时间给到自己,过更有效的人生。 让你拥有独立正念冥想的能力 掌握专注力提升、焦虑缓解、睡眠质量提升、压力和情绪管理的底层逻辑 正念生活践行者,带领正念冥想1000+小时 快节奏的生活和科技发展,人的内心并没有过多的发展,所以会遇到生活工作中难以排解的问题,在这个乌卡时代,如果你在工作或者生活中,感到压力倍增;有负面情绪;焦虑;无法放松;有失眠问题;效率低下;自责和愧疚;无法进行有效的情绪管理…… 每天抽出5分钟时间给到自己,过更有效的人生。 让你拥有独立正念冥想的能力 掌握专注力提升、焦虑缓解、睡眠质量提... [展开全部]
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