内耗是用过去的灰烬炙烤现在的自己，总在 “本该更好” 的执念里反复拧巴。试着与自己和解吧：别揪着未完成的计划不放，允许目标随脚步调整；别盯着瑕疵自我攻击，就像接纳落叶上自然的虫洞。当你开始用看待星辰的温柔，凝视自己身上不完美的光斑，会懂得：与自己握手言和的瞬间，心才不再是战场，而是能安放月光的庭院。
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