羽调古琴音能缓解因肾阴虚导致的头晕目眩、耳鸣，同时滋养肾阴，改善因阴虚火旺引发的潮热盗汗。阴虚体质者，每日听 2 次，每次 20 分钟，搭配食用百合、莲子等滋阴食
角调古琴声能缓解因肝气郁结导致的眼睛干涩、视物模糊（肝开窍于目），同时滋养肝血，改善因肝血不足引发的眼部不适。经常看电脑、手机者，每日听 2 次，每次 20 分钟
商调古琴音能缓解因肺气虚导致的声音低微、气短乏力，同时增强肺气，改善因气息不足引发的说话费力。气息不足者，每日上午听 15 分钟，搭配练习 “吹蜡烛”（缓慢呼气吹
宫调古琴声能缓解因脾胃失调引发的身体水肿（脾虚湿盛），同时促进水湿代谢，改善因湿气重导致的身体沉重。脾虚湿盛者，每日听 20 分钟，搭配食用红豆、薏米等祛湿食材，
羽调古琴音能缓解因肾精亏虚导致的记忆力下降、反应迟钝，同时滋养肾精，改善因脑髓不足引发的头晕。记忆力较差者，每日听 2 次，每次 15 分钟，搭配练习记忆小游戏（
徵调古琴声能缓解因心血不足导致的心悸、面色苍白，同时滋养心血，改善因气血亏虚引发的手脚麻木。心血不足者，每日听 2 次，每次 20 分钟，搭配食用菠菜、动物肝脏等
角调古琴声能缓解因肝气郁结导致的消化不良（肝郁犯胃），同时调和肝胃，改善因情绪引发的胃痛、反酸。肝郁犯胃者，每日餐后听 15 分钟，搭配保持心情舒畅，避免情绪激动
商调古琴音能缓解因肺气虚弱引发的易感冒、咳嗽，同时增强肺部的抗病能力，减少感冒频率。易感冒人群，每日听 2 次，每次 20 分钟，搭配晨起冷水洗脸，增强呼吸道对寒
宫调古琴声能改善因脾胃虚弱导致的免疫力下降，同时增强脾胃对营养的吸收，为身体提供充足能量。免疫力较差者，每日听 2 次，每次 15 分钟，搭配均衡饮食，多吃山药、
徵调古琴声能平衡心火，缓解夏季因暑热引发的心烦、口苦、失眠，同时滋养心阴，增强心脏的耐受能力。夏季午后闷热时听 20 分钟，搭配饮用淡竹叶茶，帮助清心解暑，避免心
徵调古琴声能缓解因心火上炎引发的口舌生疮、舌尖红赤，同时清心除烦，改善因心烦导致的注意力不集中。口舌生疮时，每日听 2 次，每次 15 分钟，搭配用淡盐水漱口，同
商调古琴音能缓解因肺燥引发的咽喉干痒、声音嘶哑，同时保护声带，适合教师、主播等用嗓人群。用嗓过度者，每日听 2 次，每次 20 分钟，搭配饮用胖大海茶，同时避免长
徵调古琴声能缓解因心肾不交引发的失眠、心悸，同时调和心肾，改善因水火不济导致的心烦、腰膝酸软。心肾不交失眠者，每日睡前听 15 分钟，搭配练习 “鸣天鼓”（双手掩
宫调古琴声能促进脾胃气血运行，改善因脾胃失调导致的口臭、舌苔厚腻，同时提升消化酶活性，帮助食物消化。有口臭问题者，每日餐后听 15 分钟，搭配饭后漱口，同时减少油
羽调古琴音能缓解因肾气虚导致的腰膝酸软、下肢无力，同时滋养肾阳，改善因阳虚引发的畏寒肢冷。畏寒怕冷者，每日睡前听 20 分钟，搭配用艾叶水泡脚，同时按摩涌泉穴（足
角调古琴声能缓解因肝气过旺引发的易怒、头痛，同时平衡肝气，避免因肝火上炎导致的目赤肿痛。容易上火者，每日听 20 分钟，搭配饮用菊花茶，同时避免熬夜、饮酒，减少肝
商调古琴音能缓解因肺气不宣引发的胸闷、气短，同时增强肺活量，改善因肺气虚导致的体力不足。体力较差者，每日上午听 15 分钟，搭配腹式呼吸练习（吸气时腹部鼓起，呼气
宫调古琴声能改善因脾胃虚寒引发的怕冷、腹泻，同时温暖脾胃，增强身体对寒冷的耐受能力。冬季或脾胃虚寒者，每日听 2 次，搭配饮用生姜红枣茶，同时注意腹部保暖，避免受
羽调古琴音能固护肾精，缓解因肾精亏虚导致的脱发、牙齿松动，同时改善因肾虚引发的听力下降。中老年人每日听 2 次，每次 20 分钟，搭配叩齿练习（每日早晚各 36
