肝好的女人面色红润身材好,肝好的男人百病不侵不易老,养好肝才能补好肾!百病之源,根在肝脏。养生先要养肝,养肝就是养命。 养肝就是养气血,气血足,百病不侵。养好肝,机体才能正常工作。
如果一个人的脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官就得不到正常的滋养,而出现“枯萎”现象,接着就会百病滋生。养生就是养脾胃。脾胃好了,人就健康,面色就红润,精神也充足。三分治,七分养,养好脾胃身体才健康。
只要在日常生活中按照本书介绍的方法来调整每日的饮食、睡眠、排毒,就可以改善体内的环境,获得一个健康的身体。 如何吃最健康,如何拥有高质量的睡眠,如何正确排毒,真正做到吃得下、睡得着、排得出,那么我们就能轻轻松松地拥有一个健康的体魄。
从中医的角度上说,肾藏精,主生长、发育、生殖、水液代谢等功能,被称作“先天之本”。 肾精亏虚,会导致脏腑功能失调,引发各种疾病,因此,养生学家们将养肾看成是抗衰防老的重点。