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Now冥想

用冥想改变生活,专注当下全新的减压方式,结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点,原创人声引导。

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  • 正念冥想:轻松应对焦虑
    原著:Now冥想 主播:Now冥想 状态:完结 类型:艺术欣赏
    章节:8 大小:0KB 时长:1:00:40 更新:2020-10-07

    在这一系列冥想中,我们将学习七种正念应对焦虑的技巧和方法,非常的简单、实用。希望每一次焦虑来袭的时候,我们都能看见真实的...

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  • 如何使用正念轻松戒烟
    主播:Now冥想 上传:Now冥想 类型:名著解读
    声音:10 大小:32.18M 时长:1:10:02 更新:2024-03-28

    帮助你重塑对戒烟这件事的认知,通过好奇、觉察、觉悟、控制的方法帮你去逐渐脱离这个不健康的习惯模式。

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    如何使用正念轻松戒烟
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