为什么都是“老糖友”，健康差距那么大？有些人依旧精神抖擞，血糖控制得很好，但有些人却出现多种并发症，甚至面临生命危险？BTV养生堂特邀三甲医院临床营养科主任左小霞教授，20年执业精华心血解码血糖！专家教你用日常的饮食打造出适合你的控糖、稳糖饮食！

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解码血糖：降糖饮食疗法

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为什么都是“老糖友”，健康差距那么大？有些人依旧精神抖擞，血糖控制得很好，但有些人却出现多种并发症，甚至面临生命危险？BTV养生堂特邀三甲医院临床营养科主任左小霞教授，20年执业精华心血解码血糖！专家教你用日常的饮食打造出适合你的控糖、稳糖饮食！

本课程邀请首都医科大学宣武医院的营养科主任李缨医生，跟你系统聊聊轻断食减重的关键攻略和怎样避开那些坑。李缨主任不仅精懂理论知识，还会参与营养菜谱搭配、烹饪指导节目，理论与实践并举，真可谓是一位实实在在的全民营养师。

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两天管嘴，三天迈腿（轻断食减肥法）

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本课程邀请首都医科大学宣武医院的营养科主任李缨医生，跟你系统聊聊轻断食减重的关键攻略和怎样避开那些坑。李缨主任不仅精懂理论知识，还会参与营养菜谱搭配、烹饪指导节目，理论与实践并举，真可谓是一位实实在在的全民营养师。

希望帮助还不太懂得正确护肤，或还在花大价钱错误的护肤的你：重塑正确的护肤意识和健康的护肤流程，了解自己的肤质，了解化妆品的各种功效性成分；找到更适合自己肤质的保养方法。

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美肤基本功：跟皮肤科教授学护肤

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希望帮助还不太懂得正确护肤，或还在花大价钱错误的护肤的你：重塑正确的护肤意识和健康的护肤流程，了解自己的肤质，了解化妆品的各种功效性成分；找到更适合自己肤质的保养方法。

本课程邀请到了空军特色医学中心皮肤科医生王瑞艳，跟你详细聊聊痤疮的诊治方案。从用药到医疗美容，还兼顾日常护肤、生活习惯等的指导，帮你解决痤疮反复发作，遗留红斑、痘印和瘢痕的难题。

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痤疮不难治，祛痘不留痕

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本课程邀请到了空军特色医学中心皮肤科医生王瑞艳，跟你详细聊聊痤疮的诊治方案。从用药到医疗美容，还兼顾日常护肤、生活习惯等的指导，帮你解决痤疮反复发作，遗留红斑、痘印和瘢痕的难题。

本期课程邀请解放军总医院空军特色医学中心皮肤科副主任医师王瑞艳医生，指导你掌握与“黄褐斑”战斗的关键技巧。为了防晒我们可谓是绞尽脑汁，但到头来还是竹篮打水一场空，想要防晒来美白防斑淡斑，怎么就那么难？到底怎样做才是科学有效的防晒方式呢？

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爱美者的拯救：黄褐斑的防与治

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本期课程邀请解放军总医院空军特色医学中心皮肤科副主任医师王瑞艳医生，指导你掌握与“黄褐斑”战斗的关键技巧。为了防晒我们可谓是绞尽脑汁，但到头来还是竹篮打水一场空，想要防晒来美白防斑淡斑，怎么就那么难？到底怎样做才是科学有效的防晒方式呢？

乳腺外科的教授和我聊乳腺保养知识，真的不一样。为什么女性产后都容易会出现乳房下垂的情况呢？怎么样让自身的乳房更为挺拔？女性的胸部多大合适？网上谣传的吃木瓜、丰胸精油按摩、吃丰胸丸等丰胸办法，这些说法专家怎么看？课程里都给到了！

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疼肿溢液，乳腺保养防癌指南

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乳腺外科的教授和我聊乳腺保养知识，真的不一样。为什么女性产后都容易会出现乳房下垂的情况呢？怎么样让自身的乳房更为挺拔？女性的胸部多大合适？网上谣传的吃木瓜、丰胸精油按摩、吃丰胸丸等丰胸办法，这些说法专家怎么看？课程里都给到了！

高玉霞主任医学营养的肌肤解决方案：掌握医学营养的肌肤解决方案，每一餐都在吃出美丽皮肤！由内而外，焕发肌肤年轻光彩！

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吃出美丽皮肤

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高玉霞主任医学营养的肌肤解决方案：掌握医学营养的肌肤解决方案，每一餐都在吃出美丽皮肤！由内而外，焕发肌肤年轻光彩！

女性美丽和魅力的发动机：卵巢维持着女人9大系统400多个部位的年轻状态！涉及每个女人青春常在、身为人母的根本问题，终于有权威专家出来系统解读。

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金春兰教授的卵巢保养法

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关于女性激素的问题，市面上也有许多信息，不过要么内容一知半解，要么内容不够权威。闫主任的课，全面讲解了关于人体激素的整个分泌系统，以及五大女性激素的具体内容，不仅学会了如何平衡自身内分泌，更重要的是知道了身体运作的规律，以及激素调理的秘密，可以从容应对各种激素问题啦！

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内分泌与激素管理指导课：女性魅力养成指南

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关于女性激素的问题，市面上也有许多信息，不过要么内容一知半解，要么内容不够权威。闫主任的课，全面讲解了关于人体激素的整个分泌系统，以及五大女性激素的具体内容，不仅学会了如何平衡自身内分泌，更重要的是知道了身体运作的规律，以及激素调理的秘密，可以从容应对各种激素问题啦！

如果你不知道如何着手指导女儿进行月经期养护，那么，这份“特殊指导”就是为你而定制的，好好了解一下吧！如果你平时也有这些“月经病”（月经稀发、闭经、月经频发、不规则阴道流血）的困扰，那么为了自己，你也该好好学习下！

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协和医院甄璟然教授的经期养护基本功

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如果你不知道如何着手指导女儿进行月经期养护，那么，这份“特殊指导”就是为你而定制的，好好了解一下吧！如果你平时也有这些“月经病”（月经稀发、闭经、月经频发、不规则阴道流血）的困扰，那么为了自己，你也该好好学习下！